Wushu môn võ thuật cổ truyền Trung Hoa luôn chú trọng kỹ thuật chuyển đổi tư thế. Trong đó link truy cập cao và thấp đóng vai trò then chốt giúp võ sinh thích ứng linh hoạt với mọi tình huống.
Tư thế cao trong Wushu thường thể hiện qua các động tác đứng thẳng như Tấn Phu Tọa hoặc Xà Tấn. Ở vị trí này võ sinh có tầm quan sát rộng dễ dàng phát lực tấn công nhanh. Ngược lại tư thế thấp như Cung Bộ Tấn hoặc Tị Tấn giúp hạ trọng tâm tăng tính ổn định và phòng thủ vững chắc.
Kỹ thuật link truy cập giữa hai thế đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng. Khi chuyển từ cao xuống thấp cần gập gối hạ thân mượt mà kết hợp xoay hông để giữ thăng bằng. Ngược lại khi vươn từ thấp lên cao phải dùng lực từ bàn chân đẩy cơ thể lên đồng thời điều chỉnh trọng lực.
Luyện tập hiệu quả cần tuân thủ nguyên tắc:
- Khởi động kỹ khớp háng và cổ chân trước khi tập
- Duy trì nhịp thở sâu khi chuyển thế
- Tăng dần tốc độ chuyển đổi sau khi thuần thục động tác cơ bản
- Kết hợp tay phối hợp khi di chuyển
Trong thi đấu link truy cập cao thấp giúp võ sinh né đòn hiểm hoặc tạo thế phản công bất ngờ. Đặc biệt với tiết mục quyền thuật khả năng chuyển thế uyển chuyển tạo nên điểm nhấn nghệ thuật ấn tượng.
Hãy kiên trì luyện tập kỹ thuật này để nâng cao toàn diện kỹ năng Wushu từ phòng thủ đến tấn công tạo nền tảng vững chắc cho mọi bài quyền phức tạp.
Nguồn bài viết : Trực tiếp đá gà tre
